次は10時から街頭宣伝。それまでの間は勉強。
ところでみなさんは良質な睡眠、とれてますか？睡眠は「生きている全体の重要な一部」ですよ。
働く人、子どもの成長、年齢を問わず、睡眠は重要なテーマです。あと働きすぎなひとほど見てほしい、そんな本を紹介します。
「交代勤務が周期を乱す」
24時間社会の現在、日本の労働者の20%以上が交代勤務についているそうです。そしてそのうち80%が睡眠障害を訴えている。
健康ー有限ですからあるいみ資源ともいえますーの充実は、自分らしく生きることにもかかわりますよね。睡眠は人生の約三分の一を占めるといいますから、その充実は大切ですよね。
睡眠障害と社会、労働の問題は関係していますから、そのことを考える上で、本書はとても参考になりますよ。
「知っておきたい眠りの話」
松浦健伸・精神科医、新日本出版
